dieta baja en carbohidratos

Una dieta baja en carbohidratos es un plan de alimentación que limita la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos, como granos, cereales, legumbres, frutas y azúcares. En cambio, se enfoca en alimentos ricos en proteínas, grasas saludables y vegetales bajos en carbohidratos. Estos son algunos alimentos básicos y recomendados en una dieta baja en carbohidratos: 1. Proteína: la proteína es una parte esencial de esta dieta. Puedes consumir carnes magras como pollo, pavo, res, cerdo y pescado. También puede incluir huevos, productos lá...