DIETA FLEXIBLE

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Este curso te enseñará a elaborar tus propias dietas flexibles, una forma moderna de alimentación que no restringe alimentos, sino que se enfoca en equilibrar los nutrientes que consumes. Basado en el principio "Si caben tus macros" (If It Fits Your Macros), aprenderás a identificar la cantidad diaria ideal de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) según tus metas personales, como pérdida de peso, mantenimiento o ganancia muscular.

Explorarás herramientas prácticas para calcular tus necesidades, ajustar porciones y mantener una relación saludable con la comida, disfrutando de tus alimentos favoritos mientras alcanzas tus objetivos. ¡El equilibrio y la flexibilidad serán las claves!

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