Diseño de programas de entrenamiento para la hipertrofia

¿Copias rutinas de internet y no sabes si de verdad sirven? ¿Tu alumno avanza las primeras semanas y después se estanca? No es falta de ganas. Es que nadie te enseñó a diseñar un programa.

En este curso aprendes a armar rutinas de hipertrofia con criterio, para ti o para las personas que entrenas. Sin fórmulas mágicas y sin copiar plantillas.

Lo que vas a aprender:

Volumen: cuántas series hacer por músculo para crecer sin pasarte.

Intensidad: con cuánto peso y qué tan cerca del fallo trabajar.

Frecuencia: cuántos días entrenar cada grupo muscular.

Selección de ejercicios: cuáles elegir según el nivel y el equipo disponible.

Progresión: cómo subir la carga semana a semana sin lesionarte.

Para quién es:

Si quieres ser entrenador y estás empezando.

Si ya entrenas a amigos o clientes y quieres hacerlo mejor.

Si entrenas tú y quieres dejar de improvisar.

Qué recibes:

11 clases en video, a tu ritmo, desde el celular o la computadora.

Certificado de finalización al completar el curso.

Una Sesión Plan de Carrera Fitness de 15 minutos con una asesora de BAC: qué pasos dar para trabajar como entrenador.

Quién te enseña:

Body Action Corp tiene 17 años formando entrenadores y más de 6,050 certificados entregados en 15 países.

Garantía de 7 días: si el curso no es lo que esperabas, pides el reembolso y te devuelven tu dinero.

Deja de copiar rutinas. Aprende a diseñarlas.