¿Dónde estás? Una invitacion a recuperar la atención

Esta segunda edición de ¿Dónde estás? Una invitación a recuperar la atención nace de la propia experiencia, la práctica constante y el deseo profundo de ofrecer herramientas simples y poderosas para cultivar una vida más consciente.

A través de nuevas reflexiones, ejercicios renovados y una mirada más profunda, te invito a reconectar con lo esencial y fundamental de la experiencia de estar vivo: tu respiración, tu cuerpo, tus pensamientos y emociones.

Hacia donde dirigís tu atención, se dirige tu vida. Aprender a dirigirla, con amabilidad y presencia puede ser el mayor acto de libertad.

«Este libro no es un manual de instrucciones para vivir mejor, sino un testimonio honesto que muestra que el camino de la atención plena no es lineal ni perfecto, pero sí profundamente transformador.»

Silvio Raij - Escritor e instructor de Mindfulness