Duerme, Mamá: Rutinas de Sueño para tu Bebé de 0 a 12 Meses

¿Noches interminables y siestas de 20 minutos? Esta guía práctica de 25 páginas te acompaña paso a paso para entender y mejorar el sueño de tu bebé, desde el nacimiento hasta el primer año.

Con un lenguaje cercano y sin promesas mágicas, encontrarás:

Rutinas de sueño detalladas y horarios de ejemplo para cada etapa (0-3, 3-6, 6-9 y 9-12 meses)

Una guía paso a paso para construir la rutina nocturna ideal

Soluciones concretas a los problemas más comunes: regresiones del sueño, siestas cortas, despertares nocturnos, dificultad para dormirse solo

Pautas de sueño seguro

Una plantilla de diario de sueño para identificar patrones en tu bebé

Preguntas frecuentes y casos prácticos reales

Checklist resumen imprimible para tener siempre a mano

Ideal para mamás primerizas o para quienes sienten que el sueño de su bebé se les ha ido de las manos y necesitan un plan claro, realista y fácil de aplicar desde hoy mismo.