E-books Saludy

​1. Nutrición Inteligente

​No necesitas dejar de comer, sino elegir mejor tus fuentes de energía:

​Prioriza las proteínas: Huevos, pollo, pescado, legumbres o tofu te ayudan a mantener la masa muscular y dan mayor sensación de saciedad.

​Carga de fibra: