Ebook Ensaladas y algo mas

Al incluir una ensalada en nuestro menú diario nos aseguramos de que le estamos aportando a nuestro organismo nutrientes muy favorables para nuestro cuerpo como las grasas buenas ,fibra, vitaminas y minerales.

Aumenta sus beneficios nutricionales añadiendo pequeñas cantidades de grasas saludables para el corazón como lo son los frutos secos, semillas, aguacate y aceite de oliva.

Elige vegetales de colores variados para obtener todas las propiedades nutricionales.