Ebook: Entrena tu mente - cuaderno de entrenamiento mental para deportistas

¿Qué entrenás cuando no entrenás el cuerpo?

Este cuaderno es una herramienta práctica y profunda para quienes quieren fortalecer no solo su rendimiento deportivo, sino también su bienestar emocional, su enfoque mental y su autoconocimiento.

Con actividades simples pero poderosas, trabajarás aspectos como la motivación, la autoconfianza, la toma de decisiones, la gestión emocional y la resiliencia. Cada página te invita a pensar, sentir, escribir, visualizar, y sobre todo: a conocerte más allá del resultado.

No necesitás completarlo de una forma determinada: este es un espacio para que entrenes a tu manera, con honestidad y compromiso. Porque en el deporte, como en la vida, no todo se ve desde afuera. Y lo que pasa dentro también se entrena.

Ideal para deportistas en formación, profesionales o amateurs que quieran incorporar el entrenamiento mental a su rutina.

Contiene más de 60 ejercicios, recursos psicológicos basados en evidencia, rutinas prácticas y espacio de reflexión personal.

Autoría: Mag. María Cecilia Guerra – Psicología del Deporte

Edición: Cuarta edición – 2025

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