Ebook - Guía práctica de regulación emocional para adolescentes y ejercicios

Esta guía práctica está diseñada para ayudar a adolescentes a comprender, identificar y regular sus emociones de forma sencilla. Incluye explicaciones claras, ejemplos reales y ejercicios aplicables en casa o en el aula.

Es ideal para padres, docentes, psicólogos en formación o cualquier persona que trabaje con jóvenes.

Con actividades breves y dinámicas, esta guía promueve habilidades como autoconciencia, autocontrol, comunicación asertiva y manejo de la ansiedad.