EBOOK: LISTA DE SNACKS REGULADORES (PARA ANSIEDAD)

Cuando la ansiedad aumenta, los antojos también. Y la mayoría de las recaídas alimentarias no ocurren durante las comidas principales, sino entre comidas, en esos momentos donde la mente entra en impulsividad y el cuerpo pide algo dulce que dé alivio inmediato.

Este recurso fue creado para ayudarte a manejar esos momentos desde la fisiología y la regulación emocional, no desde la culpa.

La Lista de Snacks Reguladores para Ansiedad es una guía práctica y fácil de aplicar que te enseña qué comer según la emoción que estés viviendo, cómo estabilizar tus niveles de glucosa y cómo reducir los impulsos de comer por ansiedad.