❤️‍🩹 Ebook - Sana a tu niña interior

💛 ¿Te descubres repitiendo las mismas situaciones, las mismas reacciones y el mismo tipo de relaciones, aunque ya sabes que te hacen daño?

No es falta de voluntad. Tu cerebro predice a partir de lo que conoce, y lo familiar se siente seguro aunque duela.

Este ebook de 28 páginas te explica con psicología y neurociencia por qué repites patrones y te da ejercicios concretos para empezar a cambiarlos.

📘 Qué vas a aprender y practicar:

✅ Quién es tu niña interior y qué aprendió para sentirse a salvo

✅ Cómo funciona el bucle: disparador, emoción, conducta y confirmación

✅ Cómo reconocer cuándo reaccionas desde una herida antigua

✅ El protocolo PARA: Pausa, Ancla, Reconoce, Adulta

✅ Cómo cuidarte con autocompasión y darte hoy lo que te faltó

✅ Planes “si pasa esto, hago esto” y un plan de 30 días

✍️ Incluye:

🌱 5 capítulos con ejercicios al final de cada uno

🌱 Mapa del bucle, diario de activación y carta a tu niña

🌱 Escala de punto de partida y de llegada

💌 Es para ti si:

🤍 Sientes que repites patrones en tus relaciones

🤍 Reaccionas con mucha intensidad y luego te culpas

🤍 Te cuesta poner límites o sentirte merecedora

🤍 Quieres una guía clara, sin frases vagas