Propiocepción Corporal y Activación del Nervio Vago

Dos ejercicios: Propiocepción, para sentir el estado actual de tu cuerpo, y Vocalización para activar el nervio vago, el cual influye en la respiración, la digestión y el ritmo cardíaco. Es parte del sistema nervioso para simpático, el cual relaja el sistema nervioso.

Especialmente diseñados para hacerlos antes de dar una charla, una exposición, cantar, o cualquier actividad que te parezca desafiante.