EL ANTÍDOTO AL APEGO ANSIOSO

Si estás leyendo esto, es muy probable que hayas pasado las últimas horas, o días, mirando una

pantalla. Esperando que un nombre aparezca, que un mensaje llegue, o tratando de descifrar qué

significó ese último "jaja" o ese silencio de tres días.

Sientes un peso en el pecho, un nudo en el estómago, y una voz interna que te castiga

preguntando: "¿Qué hice mal? ¿Por qué no soy suficiente para que me elijan de verdad?".

Quiero que respires profundo y leas esta frase con mucha atención: No hay nada de malo

contigo, y tu valor no está en discusión.

Lo que estás experimentando no es amor profundo ni destino. Es un secuestro de tu sistema

nervioso llamado Apego Ansioso, alimentado por una técnica de manipulación (consciente o

inconsciente) llamada Breadcrumbing (dar migajas de amor).

Este manual es tu antídoto. No te voy a pedir simplemente que "te quieras más". Voy a enseñarte

cómo funciona tu cerebro, por qué eres adicto/a a personas emocionalmente indisponibles, y

cómo instalar un nuevo software mental para dejar de ser el "Plan B" de alguien más.

Sal de la sala de espera. Tu vida comienza ahora.