El autocuidado del cuidador
En este curso vas aprender ideas claras y concretas, cómo también, herramientas para mejorar tu calidad de vida como madre/padre o cuidador primario, que en este momento experimenta -o se prepara- procesos de maternidad y crianza.
Contenido:
Modulo 1: ¿Cuál es mi punto de partida y cómo descubro cuál es mi potencial? (3 Lecciones)
Modulo 2: ¿Por qué me cuesta tanto salir del piloto automático? (3 Lecciones)
Modulo 3: La buena noticia... sí podemos cambiar. (3 Lecciones)
Modulo 4: Atención plena (2 Lecciones)
Modulo 5: Conclusiones (1 Lección)
Total lecciones: 15
Tiempo aproximado de duración: 3.5 horas.
Objetivo de este curso:
- Saber identificar el punto de partida y la forma concreta de comprender las propias necesidades.
- Entender la complejidad y dificultad del implementar nuevos hábitos
- Entender que somos participantes activos en nuestra propia salud y bienestar.
- La importancia de la atención plena para el autocuidado
Tutora:
María Camila Llano.
Psicóloga clínica con énfasis humanista
Certificada en disciplina positiva para familias.
Lider del area de psicologia en Unikorno Centro Integral.