El autocuidado del cuidador

Español

En este curso vas aprender ideas claras y concretas, cómo también, herramientas para mejorar tu calidad de vida como madre/padre o cuidador primario, que en este momento experimenta -o se prepara- procesos de maternidad y crianza.

Contenido:

Modulo 1: ¿Cuál es mi punto de partida y cómo descubro cuál es mi potencial? (3 Lecciones)

Modulo 2: ¿Por qué me cuesta tanto salir del piloto automático? (3 Lecciones)

Modulo 3: La buena noticia... sí podemos cambiar. (3 Lecciones)

Modulo 4: Atención plena (2 Lecciones)

Modulo 5: Conclusiones (1 Lección)

Total lecciones: 15

Tiempo aproximado de duración: 3.5 horas.

Objetivo de este curso:

- Saber identificar el punto de partida y la forma concreta de comprender las propias necesidades.

- Entender la complejidad y dificultad del implementar nuevos hábitos

- Entender que somos participantes activos en nuestra propia salud y bienestar.

- La importancia de la atención plena para el autocuidado

Tutora:

María Camila Llano.

Psicóloga clínica con énfasis humanista

Certificada en disciplina positiva para familias.

Lider del area de psicologia en Unikorno Centro Integral.

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí