EL CAMBIO DENTRO DEL CAMBIO

El cambio dentro del cambio

Prácticas para reconocer lo que se repite automáticamente y volver a elegir.

Querés empezar un proyecto, sostener una decisión, poner un límite o cambiar una forma de relacionarte. Empezás a avanzar y, durante ese camino, aparecen pensamientos, emociones y reacciones que pueden devolverte a lo conocido.

Este ebook te invita a reconocer lo que ocurre en ese recorrido y explorar otras maneras de responder.

A través de prácticas de coaching, preguntas y meditaciones guiadas, podrás:

• Reconocer maneras de pensar y reaccionar que se repiten automáticamente.

• Comprender qué resuelven esas respuestas y qué consecuencias tienen.

• Desarrollar la capacidad de darte cuenta cada vez más a tiempo.

• Explorar qué querés conservar, qué necesitás modificar y cómo empezar a hacerlo.

El libro incluye diez capítulos y seis meditaciones guiadas, disponibles mediante enlaces y códigos QR.

Podés leerlo desde el celular o la computadora, avanzar a tu ritmo y volver a las prácticas cuando las necesites.

Una propuesta para quienes desean cambiar algo en su vida y quieren comprender mejor lo que aparece durante ese proceso.

María Laura Zambudio

Coach especializada en procesos de cambio y guía de meditación.