Curso Teórico-Práctico: Iníciate en la Meditación - El camino de regreso a casa

Encuentra el camino de “regreso a casa” y cultiva paz interior en 5 semanas, con este curso teórico-práctico para principiantes y practicantes en búsqueda de establecerse en su práctica de meditación.

Es probable que te hayas dicho que la meditación no es para ti, porque piensas mucho o no puedes poner tu mente en blanco. Quizás tienes dudas sobre cómo puede beneficiarte en tu cotidianidad o crees que riñe con tu religión o práctica espiritual. Entonces es el momento de que te des la oportunidad de liberarte de prejuicios, en torno a una práctica ancestral que ha ayudado a millones de personas en el mundo.

“El camino de regreso a casa” es más que un curso, es una experiencia de transformación. Te guiarará Tom Van den Steen, instructor certificado en Meditación y Mindfulness con más de 15.000 estudiantes alrededor del mundo. Te introducirás en la poderosa técnica de meditación Dhammakaya – una práctica milenaria, intuitiva y muy eficaz que millones de personas alrededor del mundo practican para calmar la mente y experimentar amor incondicional.

La meditación es una práctica no religiosa para conectarte con un lugar seguro y sereno en tu interior - el verdadero hogar de tu mente. Además, la ciencia ha demostrado que la meditación ayuda a:

+ Reducir significativamente tu estrés y ansiedad

+ Experimentar claridad mental y mayor concentración

+ Mejorar tu calidad de sueño y equilibrio emocional

+ Fortalecer tu sistema inmunológico

+ Aumentar tu productividad y capacidad de atención

TU EXPERIENCIA INCLUYE:

+ 10 clases con técnicas probadas de meditación y sus fundamentos científicos

+ Progresión gradual para asentar tu práctica y convertir la meditación en hábito

+ Bitácora de meditación para registrar y visualizar tu avance

+ Retroalimentación individual basada en tu práctica

+ Comunidad de apoyo a través de un grupo exclusivo de WhatsApp

OPCIONAL:

+ Coaching 1:1 durante 8 semanas con sesiones privadas de 30 minutos.

+ Meditaciones guiadas semanales en vivo.