EL CAMINO DEL YOGA - Filosofía, anatomía, posturas, clases completas y prácticas para una vida más consciente

Guía completa de yoga en español para practicar en casa. Explica qué es el yoga, su filosofía, anatomía aplicada y más de 60 posturas con instrucciones detalladas. Incluye 30 clases organizadas por objetivo (espalda, estrés, energía, flexibilidad, sueño), meditaciones guiadas, chakras, mudras y planes de práctica de 7, 14, 21, 30 y 90 días. Para principiantes y nivel intermedio.