El ciclo que mantiene tu malestar

Descubre cómo tus pensamientos, emociones, sensaciones corporales y acciones están interconectados y cómo influyen en tu bienestar emocional. Este programa en video de 6 módulos te guiará para comprender las dinámicas que pueden estar sosteniendo tu malestar y te proporcionará herramientas valiosas basadas en evidencia para un afrontamiento efectivo. Cada módulo incluye un video conciso y una actividad práctica diseñada para ser completada a tu propio ritmo, facilitando un aprendizaje profundo y personalizado. Además, el programa culm...