EL CUERPO QUE TRABAJA SENTADO

Tu cuerpo pasa horas en la misma posición. Pero lo que ocurre dentro de él no es visible.

El cuerpo que trabaja sentado es una guía científica de 41 páginas para mujeres de 30 a 50 años que trabajan frente a pantalla y quieren entender — con datos verificables — qué sucede en su cuerpo cada jornada.

Qué encuentras dentro:

• Por qué tu energía cae a media tarde

• Los 3 patrones posturales que acumulas sin notarlo

• 5 movimientos de menos de 5 minutos, aplicables en tu jornada real

• 3 hábitos que la evidencia vincula con menor inflamación

• Tarjeta imprimible + 22 referencias científicas organizadas

Escrito por Jean-Michel, preparador físico y coach deportivo con 17 años de experiencia trabajando con mujeres.

No está escrito para impresionarte. Está escrito para que entiendas.

La información existe. Ahora está escrita para ti.

Colección RT50 · 2026