El Detective de la Pesadez — Diario de 28 Días

A veces comes bien y aun así algo cae pesado. Este diario te ayuda a descubrir qué es, observando tus comidas durante 4 semanas. Incluye 28 páginas diarias para anotar qué comiste, cuándo y con qué prisa, con una escala simple de 0 a 3 para pesadez, energía y saciedad. Trae además los 20 sospechosos de siempre (cada uno con una prueba de 3 días), 30 errores comunes que hacen que la comida caiga pesada y cómo evitarlos, 4 revisiones semanales y una hoja final para armar tu lista personal de «me cae bien / me cae pesado». PDF de 41 pági...