El Efecto 1%: La Ciencia de la Mejora Diaria y el Poder de los Microhábitos

¿Alguna vez te has propuesto una meta enorme, llena de emoción y determinación, solo para sentirte abrumado y abandonar a las pocas semanas, o incluso días? Si es así, no estás solo. Todos hemos estado ahí: el propósito de Año Nuevo de transformar radicalmente nuestra salud, la decisión de aprender un idioma desde cero en pocos meses, el plan maestro para lanzar ese gran proyecto personal. Nos llenamos de motivación inicial, visualizamos el resultado final... y entonces, la inmensidad de la tarea nos paraliza.