El entrenamiento de la fuerza para nadadores

Este libro es una guía imprescindible para cualquier nadador que desee maximizar su rendimiento mediante un enfoque integral de entrenamiento de fuerza. A lo largo de sus capítulos, Hernán Schneider ofrece una combinación de teoría y práctica sobre cómo la fuerza potencia la técnica de nado y previene lesiones, abordando desde los fundamentos hasta la planificación detallada adaptada a la experiencia y edad del atleta.

Incluye estrategias de entrenamiento tanto en tierra como en el agua, explicando cómo y cuándo combinarlos para obtener los mejores resultados. También explora técnicas avanzadas de periodización y recuperación, integrando recomendaciones nutricionales que aseguran un progreso constante y sostenido.

Ideal para entrenadores y nadadores de todos los niveles, este libro ofrece métodos probados para alcanzar el máximo rendimiento.