El Gimnasio Casero – Fabrica tu propio equipo

Guía práctica para construir tu propio equipo de entrenamiento con materiales baratos y herramientas básicas. 20 proyectos paso a paso: discos de concreto, barra, mancuernas fijas y ajustables, kettlebells, saco de arena, barra de dominadas, paralelas, estación de fondos, agarres, entrenador de suspensión, banco, cajón pliométrico, soportes de sentadilla, rueda abdominal, rodillo de muñeca y base landmine.

Cada proyecto trae ficha rápida (dificultad, tiempo, costo y peso), plano con medidas, materiales y herramientas, instrucciones numeradas, carga máxima y qué entrenar con él. Además: receta de concreto para pesas, cómo calcular el peso antes de fabricar, nombres de los materiales en cada país y plan por etapas.

Incluye también Rutinas para tu Gimnasio Casero, actualizaciones futuras sin costo y soporte rápido por email (respuesta en hasta 24 h).

Accedes en tu área de miembros y lees en el celular, la tablet o la computadora, o lo imprimes. Garantía de 7 días.