"El Método Plato Saludable: Come Rico, Gasta Poco y Baja de Peso Sin Dietas Extremas - 20 Recetas + Plan 7 Días por Sebastian Albaa

¿Cansado de empezar dietas que abandonas porque son caras, aburridas y te dejan con hambre?

EL MÉTODO PLATO SALUDABLE no es una dieta. Es un método simple para comer rico, organizado y sin culpa.

Creado por Sebastian Alba de Salud Integral GDL...

Incluye:

✅ 20 Recetas <400 kcal (15 min promedio) - Ensalada Pollo Aguacate 350 kcal, Omelette Espinacas 220 kcal, Chiles Rellenos 360 kcal, Tacos Lechuga Atún 250 kcal, Salmón Verduras 400 kcal, Tostadas Aguacate Huevo 300 kcal + 14 más

✅ Plan 7 Días Lun-Dom + 1 comida libre

✅ Lista de compras inteligente < $300 MXN por semana

✅ Mantenimiento sin rebote - 7 reglas