El Protocolo de Emergencia para Momentos de Crisis

Cuando la rabia, la frustración o el llanto desbordan a un niño, nuestro cerebro de padres también entra en cortocircuito. Tener un plan nos ayuda a ser su puerto seguro.

Guarda este paso a paso para el próximo “minuto de crisis”:

🚦 PAUSA (Auto-regulación): Respira hondo. Si tú explotas, la crisis se agrava. Tus 3 segundos de silencio son de gran ayuda.

📉 CONECTA (Valida): Baja a su nivel, míralo a los ojos. Nombra su emoción: "Veo que estás muy enfadado porque no podemos quedarnos más tiempo".

🤫 ESPACIO (Sin prisa): No intentes razonar ni dar soluciones. Acompáñale en silencio o con frases cortas: "Estoy aquí contigo".

🤗 REENCUENTRO (Resolución): Cuando la tormenta pase, el cerebro de tu hijo volverá a estar receptivo. Ahí podrás hablar y abrazar.

Recuerda: No se trata de controlar la tormenta, sino de permanecer en calma junto a ellos. 🌈