El Protocolo “Volver a Dormir”

Volviste de vacaciones… y las noches volvieron a romperse.

Tu bebé dormía bien, pero ahora se despierta como si todo lo aprendido hubiera desaparecido.

Entraste a trabajar y de repente… todo cambió.

Sabemos lo que se siente.

Cuando el sueño parecía estable, cualquier cambio en la rutina —un viaje, una visita, el ingreso al jardín o el regreso al trabajo— puede desordenarlo todo.

Pero no tenés que volver al caos.

Este mini sistema es para ayudarte a retomar la rutina de sueño en 24-48h, sin empezar de cero, sin culpa, y sin llorar.

Porque dormir no debería depender de que todo esté perfecto.

Solo de saber qué ajustar cuando cambia el contexto.