El reloj hormonal: cómo tu cuerpo cambia después de los 40

A partir de los 40 años, el cuerpo humano experimenta transformaciones silenciosas: descienden ciertas hormonas, cambian las respuestas enzimáticas, disminuye la sensación de sed y se altera la forma en que el organismo retiene y distribuye el agua.

Este libro, basado en la declaración científica de la Endocrine Society, explica de manera clara y práctica cómo cambia el eje hormonal con la edad, cómo esto influye en la hidratación, la energía y el bienestar, y qué hábitos ayudan a mantener el equilibrio natural del cuerpo maduro.

Incluye estrategias de hidratación, alimentación inteligente, actividad física y regulación del estrés para vivir esta etapa con vitalidad.