EL SECRETO CELULAR DE TU LONGEVIDAD. TUS MITOCONDRIAS
EL SECRETO CELULAR DE TU LONGEVIDAD. TUS MITOCONDRIAS
La salud comienza en cada una de tus células. Cuando las mitocondrias, las encargadas de producir la energía de tu organismo, dejan de funcionar de manera óptima, pueden aparecer fatiga, inflamación, alteraciones metabólicas y un deterioro progresivo del bienestar.
En este completo ebook descubrirás cómo apoyar la salud de tus mitocondrias y comprender y su imrtancia para promover un envejecimiento saludable.
¿Qué aprenderás?
✔ Qué son las mitocondrias y por qué son fundamentales para la vida.
✔ Cómo producen ATP, la principal fuente de energía de las células.
✔ Qué es la homeostasis y por qué mantener el equilibrio interno es clave para la salud.
✔ Qué es la disfunción mitocondrial, sus causas y cómo puede influir en distintos procesos del organismo.
✔ La relación entre las mitocondrias, la inflamación y el bienestar general.
✔ El papel de la tiroides como reguladora de la energía y su relación con las mitocondrias.
✔ Cómo influye la conversión de T4 a T3 en el metabolismo y la energía.
✔ Factores que pueden afectar la salud celular, como el estrés, alimentación de baja calidad, el exceso de ultraprocesados, ciertos aceites, el gluten (en personas sensibles) y la exposición a tóxicos ambientales.
✔ Nutrientes esenciales para favorecer la función mitocondrial y la salud de la tiroides: yodo, selenio, zinc, hierro, vitaminas A, C, D, E y complejo B, L-tirosina y omega-3.
✔ La importancia del magnesio y su papel en la salud ósea, muscular, cardiovascular, metabólica, la memoria y la respuesta inflamatoria.
✔ Qué es el NRF2 y su papel en los mecanismos naturales de defensa celular.
✔ La importancia de la melatonina y la coenzima Q10 para la salud celular.
✔ Cómo utilizar el poder de los alimentos según sus colores para obtener compuestos protectores y antioxidantes.
Mas que un e-book una guia para tu salud y bienestar!
Con cariño
Myrian Benini
Terapeuta en Medicina Funcional Integrativa
