EL SECRETO DEL AYNO INTERMITENTE

El ayuno intermitente se ha vuelto popular por varias razones, sobre todo porque se ha relacionado con beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la reducción de la inflamación y la mejora de la sensibilidad a la insulina.

Una de las principales razones por las que las personas adoptan el ayuno intermitente es porque puede ser una estrategia eficaz para perder peso.

Al restringir la ingesta de alimentos durante un período específico, el cuerpo se ve obligado a quemar las reservas de grasa almacenadas como fuente de energía, lo que resulta en la pérdida de peso.