El Semáforo del Supermercado

Tu guía rápida para comprar sin disparar tu glucosa

Este recurso está diseñado para algo muy simple:

que en menos de 5 segundos sepas si un alimento te ayuda… o te perjudica.

Se basa en dos principios clave:

Índice glucémico (IG)

Densidad nutricional

Tu objetivo: que el 80% de tu carrito sea ZONA VERDE