El Viaje a través de la Felicidad: Cinco estrategias para manejar el estrés y aumentar el bienestar

La felicidad no es algo que se encuentra al azar, sino que se construye. En El viaje a través de la felicidad, una psicóloga te invita a tomar las riendas de tu vida, enfrentando el estrés y la incertidumbre con determinación. Con un enfoque práctico y reflexivo, este libro te enseña a reconocer que sólo tú tienes el poder de transformar tu vida y convertirte en el arquitecto de tu propia realidad. A través de estrategias basadas en la psicología y ejercicios efectivos, descubrirás cómo manejar tus emociones, conectar con tus valores y diseñar una vida que realmente te haga feliz.

Lorena Covo es psicóloga con experiencia en salud mental y crecimiento personal. Graduada en psicología y en proceso de obtener una maestría en Rehabilitación Clínica y Terapia para la salud Mental. Ha ayudado a personas a superar la depresión y la ansiedad. Su enfoque en bienestar emocional y resiliencia la impulsa a guiar a otros hacia una vida con propósito. Motivada por ayudar, este libro ofrece herramientas para que cada lector encuentre la fuerza interior para transformar su mente.