ELIMINA TODOS LOS DOLORES

ELIMINA TODOS LOS DOLORES es una guía práctica pensada para ayudarte a comprender mejor el dolor y aprender a manejar las molestias más frecuentes de forma segura y sencilla.

A lo largo del libro descubrirás por qué aparece el dolor, cómo diferenciar una molestia leve de una señal de alarma y qué medidas puedes aplicar en casa mediante movimiento, estiramientos, masaje, frío o calor y hábitos adecuados.

Además, incluye más de 60 ejercicios terapéuticos organizados por zonas del cuerpo: cabeza, cuello, hombros, espalda, brazos, muñecas, manos, piernas, rodillas y pies.

Una obra clara y fácil de seguir para ayudarte a aliviar el dolor, recuperar la movilidad y cuidar mejor de ti y de tu familia.