EMBARAZO FIT & RUN

¡Mantente activa y saludable durante tu embarazo con EMBARAZO FIT & RUN! Este curso te ofrece una guía experta en ejercicio prenatal, combinando rutinas de fitness especialmente diseñadas para cada trimestre con indicaciones seguras para aquellas que disfrutan del running. Aprende de la mano de Irene, especialista en fitness para embarazadas, cómo adaptar tu entrenamiento, fortalecer los músculos clave, prevenir lesiones y disfrutar de los beneficios del ejercicio durante esta etapa tan especial. Importante: Siempre se recomienda ...