Emociones en Calma (Journaling)

EMOCIONES EN CALMA es un método diario guiado de 21 días creado para mujeres en etapa de menopausia que desean recuperar estabilidad emocional sin sentirse culpables, confundidas o fuera de control.

A través de ejercicios sencillos de journaling, respiración consciente y autorregulación emocional, aprenderás a identificar qué emoción estás sintiendo, qué la detona y cómo calmar tu sistema nervioso en el momento, incluso en días difíciles.