En Marcha Volumen Plan B

Un programa intermedio con foco en piernas, diseñado para ganar fuerza y masa muscular. Incluye rutinas desafiantes y una dieta de volumen efectiva.

En Marcha Volumen – Plan B es perfecto para quienes quieren enfocarse en el crecimiento de piernas y glúteos, manteniendo un equilibrio en la parte superior.

✅ Entrenamiento intermedio (5 días a la semana) con técnicas más exigentes: combinados, dropsets y repeticiones progresivas.

✅ Plan de 3 días piernas + 2 días tren superior, para potenciar el volumen en el tren inferior y reforzar la musculatura general.

✅ Dieta de volumen con 5 comidas balanceadas y energéticas, adaptadas para favorecer la ganancia muscular.

✅ Tablas de carga y observaciones para registrar cargas y evolución.

✅ Videos de referencia para guiar la técnica.

🔹 Un plan que combina exigencia y nutrición precisa para aumentar músculo con constancia y disciplina.