Encender el Metabolismo - Alimentación y hormonas femeninas, desde la fisiología del Dr. Ray Peat

El Dr. Ray Peat dedicó cinco décadas a estudiar el metabolismo, las hormonas femeninas y el envejecimiento, desde una perspectiva que la ciencia dominante había dejado de lado.

La dificultad, para quien quiere aprender de él, es que su obra se halla repartida en cientos de artículos técnicos y dispersos.

Este libro te explica, en lenguaje sencillo, todo lo que necesitas saber sobre la filosofía de Ray Peat, y la aplica al momento en que más falta hace: la transición hormonal de la menopausia, y la etapa de la vida que sigue después.

Si duermes mal, te despiertas de madrugada empapada, engordaste sin cambiar nada y estás cansada y tensa al mismo tiempo, probablemente te dijeron que es la edad y la "falta de estrógeno". En este libro vas a aprender otra cosa.

Qué vas a aprender:

-Por qué el metabolismo alto te mantiene joven

-Cómo medir tu propio metabolismo en casa

-Cómo apoyar la función de tu tiroides

-Por qué el estrógeno es una hormona del estrés

-Por qué la progesterona es la verdadera hormona femenina que protege tu cuerpo

-Cómo suplementar correctamente la progesterona

-Por qué los análisis de laboratorio pueden engañar

-De dónde vienen los sofocos y qué hacer con ellos

-Por qué el café es un recurso terapéutico sencillo y potente

-Por qué el azúcar no es el villano que te hicieron creer

-Por qué los aceites vegetales son el ingrediente más tóxico de la dieta moderna

-Recomendaciones prácticas: qué comer, cómo ordenar la despensa, y dudas comunes sobre esta forma de alimentarse

-... y muchas otras cosas que cambiarán tu forma de entender tu cuerpo

Formato: eBook en PDF de 107 páginas, con las fuentes originales de Ray Peat citadas en cada capítulo. Acceso inmediato después de la compra.

*Contenido educativo. No reemplaza la consulta con un profesional de la salud.*