Entiendo lo que me pasa, pero vuelvo a lo mismo

Este no es un ebook para leer y guardar. Es un workbook práctico para hacer en aproximadamente 45 minutos.

Está pensado para mujeres que ya entienden muchas cosas de sí mismas, reconocen sus patrones o saben qué quieren cambiar, pero cuando aparece la situación real vuelven a responder igual.

A través de ejercicios simples vas a elegir una situación que se repite, mirar qué se activa en ti, reconocer qué intenta proteger tu respuesta automática y diseñar una respuesta diferente para empezar a practicar esta semana.

No promete cambiar tu vida en una hora ni eliminar patrones para siempre. Es una herramienta para observar con más honestidad lo que repites y empezar a responder desde más consciencia.

Qué incluye

PDF descargable de 7 páginas con ejercicios prácticos, preguntas de reflexión, espacios para escribir, una práctica de 7 días y una guía para diseñar una respuesta distinta frente a una situación que se repite.

Para quién es

Para mujeres que sienten que ya entendieron muchas cosas, pero siguen volviendo a respuestas automáticas como ceder, callarse, postergar, sobreexigirse, buscar aprobación o dejarse para después.

Para quién no es

No es una fórmula mágica ni una solución definitiva. No reemplaza un proceso terapéutico, médico, legal o financiero cuando la situación requiere acompañamiento especializado.