Entrenamiento de Agarre
El agarre participa en muchas de las acciones que realizas durante un combate de Jiu Jitsu: controlar una manga, sujetar una solapa, mantener una posición o acompañar una transición. Este kit reúne ejercicios y progresiones para incorporar un trabajo específico de manos, antebrazos y sostén a tu preparación física, con una estructura que puedes consultar antes de cada sesión.
Su propuesta combina doce ejercicios con dos sesiones semanales y una progresión de seis semanas. Encontrarás movimientos ilustrados que te ayudan a reconocer las posiciones de inicio y ejecución, junto con indicaciones para organizar el trabajo. El objetivo es facilitar una práctica constante y ordenada, conectada con las exigencias de tu entrenamiento en el tatami.
El material está pensado para adultos principiantes e intermedios que buscan complementar sus clases, tanto si entrenan con gi como si también practican sin gi. Puedes utilizarlo como referencia para seleccionar ejercicios, distribuir tus sesiones y revisar cómo evoluciona tu preparación a lo largo del ciclo.
Además de reunir las propuestas en un mismo lugar, el kit te permite dejar de depender de ejercicios elegidos al azar y empezar a seguir una secuencia definida. Su formato visual y sus explicaciones en español facilitan la consulta desde el teléfono, la tablet o una copia impresa. Es un recurso práctico para darle un espacio concreto al entrenamiento de agarre dentro de tu semana y acompañar tu desarrollo en Jiu Jitsu con mayor organización.
