Protocolo SEAP - En Español

Cualquiera que quiera iniciarse en el culturismo para ganar salud pronto se encuentra ante una subasta de series y repeticiones. Dos series de veinte repeticiones, 3x15, 4x10, 5x10 y así sucesivamente. Se predica que la gente va al gimnasio todos los días y, al parecer, cuanto más dure el entrenamiento, mejor será para la salud. ¿Pero es esto correcto? No. No está.

Con más de 30 años de experiencia como docente e investigador de la Universidad Federal de São Carlos, el Prof. Sergio Eduardo de Andrade Pérez desarrolló el Protocolo SEAP que tiene como objetivo preservar y mejorar la salud a través de la hipertrofia, la ganancia de masa muscular y puede generar resultados mucho más eficientes que el entrenamiento que comúnmente se transmite en gimnasios, blogs y videos de YouTube.

Con el Protocolo SEAP, que incluye entrenamiento de fuerza de 20 a 40 minutos 3 veces por semana, una persona puede lograr un aumento del 40 % en la potencia muscular en solo 90 días, con resultados comprobados publicados en artículos científicos.

Además de obtener fuerza y ​​potencia, el programa ofrece mayor seguridad al imponer un menor desgaste de las articulaciones y un volumen de entrenamiento el doble de lo habitual. Por lo tanto, es adecuado para adultos de todas las edades.