Entrenamiento de guerreros de la US Navy

En el mundo del entrenamiento de fuerza, muchos creen que más es siempre mejor. Más días en el gimnasio, más series, más repeticiones. Pero el secreto para lograr el crecimiento muscular y la definición a lo largo del tiempo reside en un concepto fundamental: la supercompensación. El modelo especial para ganar masa muscular y definición que utiliza la Marina estadounidense.