Entrenamiento efectivo con tu propio peso

Autor: Eduardo Barrecheguren.

Año: 2020.

Páginas: 143.

Idioma: Español.

Sinopsis: Este es un ebook con entrenamientos duros, sin vueltas. Vas a encontrar hasta 8 rutinas diferentes, pensadas para adaptarse a tu situación actual: distintas cantidades de volumen y densidad de trabajo según el tiempo disponible y tu capacidad de entrenamiento, diferentes trainings split con mayor o menor frecuencia por grupo muscular, más o menos volumen por sesión, y rutinas que priorizan determinados grupos musculares o patrones de movimiento.