ESFERODINAMIA

La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños teniendo como objetivo la reorganización de la postura. Durante el ejercicio la esferodinamia provoca un desequilibrio en el movimiento, esto "permite que se contraigan mayor cantidad de músculos para lograr una postura o un movimiento determinado. Pueden utilizarse para realizar ejercicios de fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y para técnicas deportivas.