¿Cómo recuperar tu vida cuando la ansiedad lo nubla todo? - Espacio Terapéutico

Bienvenido/a al espacio terapéutico ¿Cómo recuperar tu vida cuando la ansiedad lo nubla todo?

Este curso es una guía de autoayuda profesional creada para ayudarte a transformar la ansiedad y aprender a gestionarla de forma práctica y segura. Cada módulo fue diseñado como si estuviésemos en una sesión cara a cara, para que sientas mi acompañamiento en todo momento.

El curso incluye:

7 módulos, con información clara y ejercicios prácticos.

Cuadernillo editable para realizar tus ejercicios.

Estrategias de regulación emocional, manejo de ataques de ansiedad y hábitos de autocuidado.

Acceso remoto y flexible, avanza a tu ritmo y vuelve a revisar cada módulo cuando lo necesites.

Beneficios de este curso:

Comprender tu ansiedad y cómo afecta tu vida diaria.

Aprender técnicas efectivas de respiración, mindfulness y relajación.

Manejar situaciones que antes generaban pánico o preocupación.

Mejorar hábitos y autocuidado para reducir la ansiedad de manera sostenida.

Sentir acompañamiento profesional en formato grabado.

Comienza hoy y transforma tu relación con la ansiedad.