Espalda Flexible
Español
Guía de movimiento progresivo para acompañar el cuidado cotidiano de la espalda. Incluye una rutina de 12 minutos, ejercicios de movilidad y fuerza suave, micro-pausas, calendario de 14 días y registro de práctica.
Guía de movimiento progresivo para acompañar el cuidado cotidiano de la espalda. Incluye una rutina de 12 minutos, ejercicios de movilidad y fuerza suave, micro-pausas, calendario de 14 días y registro de práctica.