Espalda Sin Dolor: Salud Postural Desde Cero.

Este curso es para adultos que pasan muchas horas sentados - en la oficina, estudiando o trabajando en remoto - y sienten tensión, rigidez o dolor en el torso (pecho o espalda). Si alguna vez probaste estiramientos genéricos sin resultados duraderos o sientes miedo de lesionarte intentando liberar esa tensión de tu cuerpo, este programa está hecho para ti.

No necesitas experiencia previa para empezar, aprenderás desde cero cómo cuidar tu salud postural con una rutina progresiva en un formato que se adapta a tu estilo de vida. Cada ejercicio incluye indicaciones de respiración y alineación corporal que te darán la claridad que necesitas para iniciar tu entrenamiento con seguridad y confianza.

Mi nombre es Stephanie Rodriguez, entreno a personas de todas las edades a través de mi plataforma Steph del Circo. Hoy quiero que mis conocimientos y experiencia acumulada por más de quince años de trayectoria estudiando en Perú y Argentina lleguen a más personas que necesitan bases sólidas del entrenamiento para cuidar de sí. ¿Empezamos?