Estiramientos para 100 músculos

Autor: Dr. Hernán Silván.

Año: 2004.

Páginas: 171.

Idioma: Español.

Sinopsis: Esta obra está escrito por el Dr. Hernán Silván un referente dentro del mundo del atletismo. Silván lleva más de 15 años ocupándose de las sesiones de recuperación y mantenimiento de los principales atletas españoles. El tipo de estiramiento terapéutico que más usa el autor en el tratamiento clínico diario, para aliviar y curar las dolencias musculares, es analítico, concentrado sobre un solo músculo y no sobre los grupos musculares vecinos y progresivo, realizado en varias tandas intentando no perder el recorrido que vamos consiguiendo en cada una de ellas. Muestra los cien músculos más frecuentemente utilizados.