ALAS DE FÉNIX 21 · Sin volver a empezar

ALAS DE FÉNIX 21 · Sin volver a empezar es un programa práctico de 21 días para mujeres cansadas de empezar una y otra vez, intentar cuidarse y acabar volviendo al mismo punto.

Quieres verte mejor, sentirte a gusto con tu ropa y cuidar tu salud, pero quizá llevas años comprobando que saber qué hacer no siempre significa poder mantenerlo.

Durante 21 días recorrerás un proceso guiado que une alimentación flexible, organización y una forma diferente de afrontar los momentos en los que cuidarte se complica.

Dentro encontrarás:

• audios con mi voz para orientarte en los momentos más difíciles

• pautas de alimentación flexible y organización

• ejercicios para reconocer tus patrones y practicar otras respuestas

• recursos para comidas sociales, días complicados y momentos de «ya que…»

• una propuesta práctica para avanzar paso a paso

Los contenidos se van desbloqueando de forma progresiva para que no tengas que recibirlo todo de golpe y puedas centrarte en lo que toca en cada momento.

Los 21 días son el recorrido propuesto, pero no tienes que hacerlo perfecto ni terminarlo exactamente en ese plazo. Tendrás acceso al contenido durante 365 días para poder continuar a tu ritmo.

ALAS DE FÉNIX 21 se apoya en mi método COA: Concienciación, Organización y Acción. Primero entender qué te pasa y qué patrones repites; después organizarte para ponértelo más fácil; y finalmente pasar a la acción con pasos pequeños y posibles.

Soy Dietista, Naturópata y Coach, y llevo más de 25 años acompañando a mujeres en consulta.

No es otra dieta más. Es una forma diferente de cuidarte, entender lo que te ocurre y aprender a continuar sin sentir que cada tropiezo significa volver a empezar.