Mobility & Flex

Rutinas que te ayudarán a recuperar y potenciar la movilidad natural de tu cuerpo. A través de estiramientos progresivos, trabajo articular y técnicas de liberación muscular. Mejorarás tu rango de movimiento, reducirás tensiones y prevendrás lesiones.

Materiales a utilizar durante el programa: mat, correa y bloque de yoga (opcional).