Foco sin Fricción

Foco sin Fricción es un kit digital de organización realista para adultos con TDAH, mente dispersa o rutinas difíciles de sostener. Incluye 7 recursos descargables para bajar el ruido mental, elegir el próximo paso y volver a avanzar sin culpa: Kit Reinicio de 10 Minutos, planner anti-abandono, guía de uso, Pack Casa y Vida Admin, Sprint de 7 días, Kit Anti-Parálisis y Mapa de Dopamina y Entorno. Es una herramienta educativa y práctica para usar impresa o digital, con ejercicios simples, checklists y protocolos accionables para días d...