FPSv1 - Hipertrofia para Hombres
12 semanas | Check-in mensual vía mensaje
FPS Hipertrofia para Hombre es un programa de entrenamiento de 12 semanas diseñado y estructurado por un Licenciado en Terapia Física y Rehabilitación, con el objetivo de desarrollar masa muscular de forma progresiva, ordenada y respaldada en evidencia científica.
El programa está construido sobre los principios de sobrecarga progresiva y especificidad del movimiento, priorizando los patrones biomecánicos correctos antes que el peso en la barra. Esto no es una rutina genérica descargada de internet — cada semana, cada sesión y cada ejercicio tienen un propósito claro dentro del sistema.
El enfoque principal está en tronco, piernas y abdomen, trabajando los grupos musculares con la periodicidad y volumen adecuados para maximizar las adaptaciones hipertróficas en hombres, considerando las diferencias fisiológicas y hormonales que influyen directamente en la respuesta al entrenamiento.
¿Qué incluye?
Libro de introducción que explica los fundamentos del programa, los conceptos clave que usarás durante las 12 semanas y cómo sacarle el máximo provecho. Programa completo en tabla con ejercicio, intensidad, series, repeticiones y tiempo de descanso. Cada ejercicio tiene un video explicativo grabado por el autor donde se detalla la técnica correcta y los puntos clave de ejecución. Check-in mensual vía mensaje para revisar tu progreso y resolver dudas.
Compra única y vitalicia. Una vez que lo tienes, es tuyo para siempre.
